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Author:んけま
4度目のブログ挑戦?!たぶん長続きしないと思いますが、気軽に寄って行ってくださいませ。

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ブログ4度目の挑戦。。いつまで続くか?!
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棒歩き。
ノルディック・ポールたるものを購入した。

訳あって、休養と体力作りを医者から指示されているので、あの手この手で飽きないように運動のメニューを考えている。そこで試してみたかったのがノルディック・ウォークである。歩く時の力を分散させ効率のよい運動が出来るとのことなので今日試してみた。

ボーズと自転車で走ったことのある12キロ程の道を選んだ。

どうもなかなか、ポールを突く位置と自分の位置関係がよくわからない。一言で言えば“ポールの扱いがわからない”状態だが、とにかく自宅近辺から早く脱出するために二人三脚のような状態になりながらも私は進んだ。進むうちに、ポールの突き方によって負荷のかかる場所が異なることがわかってきた。が、早く歩こうとするとポールが乱れてくるので早く歩けないのがツライ。

途中休憩も混ぜながら約2時間かけてノルディック・ウォークを愉しんだ。もう少し慣れてくれば自分の体調に合わせたエクササイズが出来そうだな。でも、クルマと人の多いところはヤだな。
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